【松川町およりての森】森林セラピーで誰でも手軽な癒し体験ができるぞ！

山歩きや散策だと気軽にできるイメージですが「森林セラピー」と聞くと二の足を踏んでしまう人も多いのではないでしょうか？

じつは森林セラピーは誰でも手軽に楽しめる「自然の遊び」なのです。

今回は松川町にある、およりての森での森林セラピーをご紹介します。

この記事を読んだ後、きっとあなたはおよりての森に行きたくなるはずですよ。

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森林セラピーって何？

セラピーと聞くと何かの治療だと思う方が多いかもしれませんが、体験した僕的に言えば「森の自然とたわむれる憩いのひととき」です。

もちろん医療的な効果もあるのですが、そこを目的にせずに森で遊ぶイメージで森林に入ると良いです。

まず森の中の風景が五感を刺激してくれます。

森林の独特な香り・・・これはフィトンチッド

フカフカとした地面や樹木、水の感触を体感

小鳥のさえずりや清流の音・・・1/fのゆらぎ

そしてただ歩くだけじゃなく、さまざまな体験ができますので大人はもちろん、お子さんも大喜びだと思います！

もちろん、およりての森には誰でも無料で入れます。

森林セラピーガイドさんに聞く「およりての森」のここがすごい！

今回、いろいろと教えていただいたのが森林セラピーガイドのホッシーさん。

じつは長野県には森林セラピーができる場所がいくつかあるそうですが、その中でも「およりての森」がおすすめの理由をお聞きしました。

およりての森は交通の便が良い

 森林セラピーができる森林は山の奥など、行きつくまでに時間がかかる場所が多いのですが、ここは松川インターから車で5分ほど。

この手軽さは他にはなかなかありません。

ひとりでも安心な森

自然豊かな森林だけあって、ひとりでは心細くなるような少々怖い場所もあったりするのですが、ここはしっかり整備されていて迷子になるようなこともなく安心して森林浴を楽しめます。

森林と清流がセット

ここは森林の中に小さな清流、となりには片桐松川という河川が流れていて森林だけでなく水の癒しもたくさん受けることができます。

温泉がすぐとなり

森林セラピーで癒された後は、すぐとなりにある清流苑の温泉でダブルでリフレッシュできます。

この温泉とのコラボ効果はホッシーさんのイチオシだそうです。

およりての森セラピーガイドのおすすめ体験はコレ！

ガイドさんなしでも手軽に楽しめるように、ホッシーさんからおよりての森を楽しむ為のポイントをお聞きしました。

基本的にメインとなる道はウッドチップが敷き詰めてありますが、途中いくつかの脇道もあります。

そちらにもどんどん入って行ってください。

必ずメインの道に繋がっているので迷うことは無く安心です。

およりての森で森林の香り（フィトンチッド）を嗅ごう！

森林に入ると独特の空気感、香りがありますよね。

これが癒しの成分であるフィトンチッドです。

このフィトンチッドをもっと強く感じるには、植物の葉をちぎって、くしゃくしゃにして香りを嗅いでください。

その香りに驚くはず。

また小枝を取って、軽く爪でひっかくと・・・

さらにいい香りがしますので試してみてください。

清々しい柑橘系の香りがする植物もあったりしてビックリしますよ。

およりての森で植物の名前を調べよう！

森の中にはたくさんの種類の植物が共存しています。

ぜひ名前を調べてみてください。

スマホで写真を撮り、そのまま画像検索すればすぐにわかります。

ちなみに上の写真は通称「マムシグサ」と呼ばれる植物です。

茎がマムシの肌みたいでしょ。

食べられる植物もありますので探してみてください。

およりての森で苔で遊んでみよう！

およりての森にはたくさんの苔が生えています。

これは空気中の水分が豊富（環境が良い）な証拠です。

そしてコケに接近して見ると・・・意外にもとても綺麗なんです。

スマホのカメラで拡大して見てみましょう。

さらにこの苔に水を与えると・・・・パッと明るい緑に変色して開きます。

このとおり・・・

なんか手品みたいでおもしろいです。

こんな小さな苔でも、生物の神秘を感じてしまいます。

およりての森で1/fゆらぎを聴こう！

自然界には「1/fゆらぎ」という現象があります。

じつは人間を含め、動物の生体のリズムは「1/fゆらぎ」を持っているそうです。

つまり生体リズムと同じ「1/fゆらぎ」が、五感を通して脳に感知されると、生体に心地よさや快適感を与えると言われているのです。

この「1/fゆらぎ」は、およりての森でたくさん聴くことができます。

散策しながら、たまに耳のうしろに手を当てて音を聴いてみてください。

風にざわめく草の音、小鳥のさえずり、清流のせせらぎが大きく聴こえるようになります・・・すべてが「1/fゆらぎ」です。

清流で水の感触を楽しもう！

およりての森の中には小さな清流が流れています。

そこで裸足になって水の流れを、冷たさを感じてください。

自然そのままの「水」を体感できます。

マイナスイオンを身体に取り込もう！

およりての森のとなりには片桐松川の清流があります。

森の中にもマイナスイオンはありますが、特に水、滝や川には大量のマイナスイオンがあります。

こちらまで下りて深呼吸をしましょう。

2分間ぐらい、目を閉じて鼻から吸って口から吐く呼吸を続けます。

2分後、目を開けると風景の見え方が変わります。

とても明るく、くっきりと感じられますよ。

大地に大の字になって寝てみよう！

およりての森には「大の字広場」というとても開放的な場所があります。

ここで仰向けになって寝っ転がりましょう。

最高に気持ちが良いです！

このままずっと寝ていたくなる心地よさです。

起きた後は、ちょっとお茶するのもおすすめです。

いくつかおすすめの体験をご紹介しましたが、これはほんの一部です。

ぜひおよりての森に来て自然とたわむれて、そして癒されてください。

松川町 およりての森へのアクセス

およりての森へは

中央自動車道：松川インターより車で5分

およりての森は、無料でいつでも誰でも自由に入る事ができますが、より深くじっくりと体験したい方はガイドさんを頼むと良いでしょう。

森林セラピー | まつかわの里 およりての森 清流苑

まつかわの里 およりての森 清流苑の公式サイトです。

www.seiryuen.jp

途中トイレがありませんので、出発口のトイレで済ませてから入ることをおすすめします。

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