Skima信州編集部 こんにちは、Skima信州編集部（@skima_shinshu ）です。
1月に長野旅行を検討されている方向けに、オススメの服装や気温とおすすめの観光スポットをまとめてみました！
1月の長野は紅葉シーズンから初雪、そしてスキーシーズンへと目まぐるしく変化していきます。エリアによってかなり気温差があるため、詳しくは市町村単位で調べることをおすすめします。
1月の長野旅行をざっくりまとめると、
- 車はスタッドレス必須！
- 関東平野部との気温差は最大約20度！
- スキー場はハイシーズン
こんな感じです。目次の下から詳しく解説していきますね。ざっくり冬の長野について知りたい方は下の記事をどうぞ！
1月の長野はウィンターシーズン！
1月の長野県と言えばスキーやスノーボードが楽しめるウィンターシーズンです。でもそんな楽しい季節だからこそ、大きな事故やケガには気を付けたいもの。
「スキー場には雪があるけど、普通の道は問題ないかな」と思っていると大間違い。1月の長野県は県内全域で雪が降り、気圧によっては南のほうでも大雪になることも。車の場合はスタッドレスタイヤ必須です。
冬の長野県で気を付けたいことは以下の記事で詳しく解説しています。1月の長野旅が初めての人は、ぜひあわせて読んでみてください。
1月の長野旅行、気温は？厳しい冬の到来
1月の長野県は日中でも平均気温が0度、朝方の最低気温は-5度近くになります(2022年の冬は-10度の日も！)。これは長野市の平均気温なので、スキー場が多い白馬村や山ノ内町等に行くとさらに気温は低くなります。また長野県は標高の高低差による気温差も大きいため、標高が高い地域はさらに寒くなります。
東京や大阪と比べると5度～10度低く、北海道よりも1,2度暖かい長野県。海は無いですが、山が多いため山に当たって吹き降ろす風がとても寒く表示されている気温よりも体感温度は寒いのでご注意ください。
| 都道府県 | 平均気温 | 最高気温 | 最低気温 |
| 東京 | 9℃ | 10.0℃ | 2℃ |
| 大阪 | 6.0℃ | 9.0℃ | 2.0℃ |
| 北海道 | -2.9℃ | -0.2℃ | -6.3℃ |
| 長野 | 0℃ | 3.0℃ | -5.0℃ |
1月の長野旅行、服装は？エリアによっては雪対策も
1月の長野県は氷点下が当たり前です。暖かい下着と長ズボン、厚手のセーター、長い丈のあたたかめのコート等でしっかりと防寒対策をしましょう。また体の先や隙間から入ってくる風も冷たいのでニット帽や手袋、マフラーなど小物は忘れずに。
路面は雪が残っていたり凍っていることも多いので、滑り止めが効きやすい靴・高さがあって雪が入りにくい靴を選ぶのがおすすめ。冬の長野県では安定感がない靴はNG！怪我の元です。
「1月の長野県は雪だから傘はいらないか」と思っていると、痛い目を見ます。1月でも暖かい日には雨が降るので、天気が心配な場合は傘も持ってきたほうがよいでしょう。
1月の長野旅行、雪は？北部は雪多め、中部南部は少なめだけど大雪の日もあり
長野県は12月から本格的な冬型の気圧配置の日が多くなります。1月も冬型の気圧配置が続くため、全県で雪が降る可能性はあります。スタッドレスタイヤや雪下ろしは必須です。
雪の降る日の特徴は地域によって異なります。長野県は北から北部・中部・南部と3つに分けられますが、それぞれの1月の雪の特徴は以下の通りです。
- 北部：中部南部と比べると雪の日が多め、栄村や小谷村など新潟県との県境付近を中心に降雪量が全国屈指の多さとなる
- 中部：晴れまたは曇りの日が多く雪は少なめ
- 南部：晴れまたは曇りの日が多いが、西寄りの風の場合は雪が降り大雪になることも
なお天気予報をみていて長野県の南のほうを低気圧が通過するときは、県内全域で雪が降る可能性が高く、大雪になる可能性も高いのでご注意ください。
1月の長野旅行、天気や天候は？
お出かけするときに気になるのが天気です。市町村によって晴天率は異なりますが60%～70%の確率で快晴、ほぼ晴れ、または一部曇りです。快晴率が高いのが嬉しいですね！気温が低いため雨よりも雪が降る日のほうが多いですが、暖かい日には雨も降ります。
スキー場などの標高が高い場所は、午後よりも午前中のほうが晴れやすい傾向があります。長野県でウィンターアクティビティを楽しむ際は朝早くから遊べる行程を組むと良いですよ。
1月の長野旅行におすすめの観光スポット
ウィンタースポーツの聖地「白馬」エリア
1990年代後半に長野オリンピックが開催されて、スキージャンプ等の会場になったことで世界的なウィンターリゾートになったのが白馬です。冬の白馬はスキーやスノーボードはもちろんのこと、近年はスキーやスノーボードが苦手な人でも楽しめるアクティビティが増えています。
白馬と言えば良質な温泉が湧き出ていることでも有名。日帰り温泉も温泉付きの宿もおすすめ。ウィンターアクティビティと温泉をセットで楽しみましょう！
スキーも温泉も楽しめる「野沢温泉村」
ウィンターアクティビティが楽しめて、かつ温泉街を歩いて楽しめる観光地と言えば野沢温泉です。スキー場が目と鼻の先にみえる温泉街には共同浴場(外湯)が13箇所もあり、いずれも無料で入れるので気軽に名湯が楽しめちゃいますよ。
その他にも温泉街には自分で温泉卵をつくって食べられるスポットや、絶品焼き鳥丼が美味しい新屋、野沢温泉のシンボル的スポット麻釜熱湯湧泉など見どころがたくさんあります。1日でスキーやスノーボードと温泉街を両方楽しむのは忙しないので、泊まって楽しむのが良いですよ。
「諏訪大社」で初詣
新しい年の始まり、観光を兼ねて初詣に行きたい人には「諏訪大社」がおすすめです。長野県内で善光寺に次いで初詣で客が多いことで知られており、周辺には諏訪湖や宿場の街並みなど見どころがたくさん。
2022年1月5日～3月21日まで、上諏訪温泉では信州割SPECIAL宿泊割とすわ泊お宿割を併用してお得に宿泊できる「上諏訪温泉 冬の宿泊キャンペーン」も実施しているのでこの機会に諏訪大社に足を運んでみては？
1月の長野旅行も楽しんで！
1月の長野旅行に関する情報をご紹介してきました。Skima信州では冬の長野旅を楽しむための記事を他にも多数掲載しています。以下の記事もぜひあわせて読んでみてください！
