【保存版】長野県の人気紅葉スポット21選と見ごろ時期まとめ

佐久穂町の白駒池

長野県は紅葉スポットの宝庫!高原や牧場、渓谷のように広大なスポットもあれば、ライトアップされた紅葉とともに見る荘厳な神社やお寺なども魅力。

標高も異なるため、各所で見ごろを迎える時期も異なり、1シーズンにたくさん見ることもできます。今回はスキマ信州編集部が厳選した「観光地としても楽しめる紅葉スポット」を見ごろ時期と共にご紹介します。

ドライブコースやグルメスポットなど、秋の長野旅行におすすめしたい観光名所はこちらにまとめました!

長野県の紅葉を見に行こう!見ごろ時期はいつ?

長野県は広域で標高差もあるため、時期によって紅葉を楽しめるスポットが変化していきます。時期別に見ごろを迎えるスポットや基準などをご紹介。ただしあくまで相対的な一例です。その年やスポットによって詳しい見ごろは異なるのでご注意ください。

▼10月の長野旅行はこちらも参考にどうぞ!

〜10月上旬は高原や日本アルプスを狙おう

長野県の秋は標高2,000m級の山々から彩り始めます。9月末〜10月上旬までは、白馬栂池や千畳敷カールなどの高原やアルプス山脈を狙うと良いでしょう。

10月中旬からは上高地など人気エリアが続々紅葉スタート!

長野県の端々にある上高地や乗鞍、秋山郷や美ヶ原、志賀高原などの人気エリアが色づき始めるのは10月中旬以降。観光も紅葉も楽しめるおすすめスポットがたくさんあります。

10月下旬は標高の低い1,000m未満エリアも見ごろを迎える

10月も下旬になると各所で紅葉が見られるようになります。標高の低い阿寺渓谷などの木曽エリアをはじめ、戸隠エリアや諏訪エリアなど、標高の低いエリアも続々と見ごろを迎えます。

長野県の人気紅葉スポット一覧

ご紹介する紅葉スポット一覧。リンクは詳細な別記事に飛びます!

人気紅葉スポット

秋山郷|栄村(10月上旬〜下旬)
志賀高原|山ノ内町(10月中旬〜下旬)
戸隠エリア|長野市(10月中旬〜下旬)
奥裾花渓谷|長野市(10月下旬)
米子大瀑布|須坂市(10月下旬)
雲場池|軽井沢町(10月上旬〜下旬)
白駒の池|佐久穂町(10月上旬〜中旬)
小諸城址公園|小諸市(10月下旬〜11月上旬)
貞祥寺|佐久市(10月下旬〜11月上旬)

鹿教湯温泉|上田市(10月下旬〜11月上旬)
白馬大池|小谷村(9月中〜下旬)

白馬三段紅葉|白馬村(10月中旬〜11月初旬)
七色大カエデ|池田町(10月中旬〜下旬)
乗鞍高原|松本市(10月中旬〜下旬)
上高地|松本市(10月上旬〜下旬)
阿寺渓谷|大桑村(10月中旬〜11月下旬)
柿其渓谷|南木曽町(10月中旬〜11月上旬)
高島城|諏訪市(10月中旬〜下旬)
千畳敷カール|駒ヶ根市と宮田村(9月下旬〜10月上旬)
下栗の里|飯田市(10月上旬〜下旬)
天竜峡|飯田市(11月上旬〜下旬)

白馬栂池自然園|小谷村

春〜秋にかけて高層湿原を楽しめる栂池自然園。紅葉期にはゴンドラから見事な紅葉をご覧いただけます。標高1,900mにある日本有数の高層湿原です。

白馬岩岳マウンテンリゾート|白馬村

白馬エリアの紅葉といえば、白馬岩岳マウンテンハーバーの三段紅葉がおすすめ!赤、黄色、緑の三色に色づく北アルプスのパノラマ絶景が楽します。ゴンドラ乗車代1,800円で半日以上楽しめるお得な白馬岩岳マウンテンリゾート!北アルプスの撮影には、晴れた日の午前中(なるべく早い時間)がオススメですよ。

白馬岩岳マウンテンリゾート
絶景グルメもたくさん!

千畳敷カール|駒ヶ根村・宮田村

ロープウェイで気軽に標高2,612mまで行ける千畳敷カール!春夏秋冬楽しめる千畳敷カールですが、ハイシーズンはやはり秋。9月下旬には見ごろを迎えるため、時期を逃さないように注意してください

絶景×温泉!秋山郷|栄村(見ごろ:10月上旬〜下旬)

日本の秘境100選のひとつ、秋山郷は長野県の栄村と新潟県の境にあります。山奥〜里まで10月上旬〜下旬までさまざまな場所で紅葉を楽しむことができますよ。

参考記事:秋山郷で温泉と紅葉を楽しむスキマ旅。

屋敷温泉「秀清館」栄村秋山郷

近くにはスキマ編集部おすすめの秘湯・屋敷温泉もございます。深く閉ざされる冬を迎える前に、紅葉と温泉で信州の秘境を満喫しませんか?

参考リンク:屋敷温泉 秀清館|秘境「秋山郷」で大自然に囲まれた神秘の湯に浸かる

志賀高原|山ノ内町(見頃10月中〜下旬)

ドライブやツーリングにもおすすめな志賀高原。どこを見ても絶好の紅葉スポットなので走っているだけで気持ちの良い場所です。

詳しい見どころや紅葉スポットは参考記事をどうぞ!

参考記事:秋の志賀高原でドライブ&紅葉狩り。

戸隠神社〜鏡池など|長野市戸隠エリア(見ごろ:10月中〜下旬)

わたしの大好きな戸隠エリアも紅葉スポット。おすすめは戸隠神社奥社・九頭龍社への参道と鏡池。戸隠の観光スポットや、時期別の服装については、下の記事にまとめてあるのでご参照ください。

参考記事:戸隠おすすめ観光スポット12選。神社や鏡池など春夏秋冬モデルコースと穴場もご紹介!

どこもかしこも紅葉スポット!奥裾花渓谷|長野市(見ごろ:10月下旬)

長野市旧鬼無里村の奥にある奥裾花渓谷。裾花川沿いにドライブしながら紅葉を楽しめます。どこもかしこも絶景なのでカメラマンが集中することもなく、のんびりと紅葉狩りを楽しむことができます。

参考記事:奥裾花渓谷は紅葉と水芭蕉が美しい

「真田丸」のロケ地にも!米子大瀑布|須坂市(見ごろ:10月下旬)

日本の滝100選に数えられる米子(よなご)大瀑布は、紅葉の時期がおすすめ!米子山不動寺の奥之院があり、少し離れたところから見ると、不動滝と権現滝を一緒に望めます。駐車場からはハイキングコースを往復1時間半ほど。

参考記事:米子大瀑布で紅葉狩りとハイキング。

軽井沢駅チカな景勝地 雲場池|軽井沢町

軽井沢駅から徒歩20分ほど、雲場池(くもばいけ)も景勝地として人気です。雲場川をせきとめてつくった人造湖。紅葉のリフレクションが美しく、カメラマンの撮影スポットとしても有名。

標高2,100mの自然湖 白駒池|佐久穂町(見ごろ:10月上旬〜中旬)

Photo by Shiokoh。

標高2,100m以上の自然湖では日本最大の白駒の池(しらこまのいけ)。佐久穂町と小海町の境にあります。観光や撮影へは、車でお越しになることをオススメします。

小諸城址公園|小諸市(10月下旬〜11月上旬)

お花見スポットとしても有名な小諸城址公園。紅葉の時期もおすすめです。島崎藤村記念館や、動物園なども併設されています。

貞祥寺|佐久市(10月下旬〜11月上旬)

紅葉の美しいお寺、佐久市の貞祥寺(ていしょうじ)です。苔の参道を歩き、紅葉に囲まれた名刹を静かに楽しむことができます。

白馬大池|小谷村(9月中旬〜9月下旬)

白馬大池は標高2,379m。ゴンドラで行ける栂池自然園からは片道3時間ほどかかります。見ごろは他よりも早い9月中旬〜下旬あたり。私は夏に行きましたが、秋はさぞ綺麗だろうな。白馬の春〜秋におすすめの観光スポットは【夏の白馬】スキマ的おすすめ観光スポットまとめをご覧ください。

安曇野エリアの紅葉スポット!七色大カエデ|池田町(見ごろ:10月中旬〜下旬)

Photo by Msato ito

安曇野エリアの池田町にある大峰高原。ひときわ目を惹く大カエデが有名です。写真家にも人気な絶景スポットです。

参考記事:池田町広津地区を巡る旅

大カエデは撮影者に人気 乗鞍高原|松本市(見ごろ:10月中旬〜下旬)

松本市街地から車で1時間ほど、乗鞍高原は撮影スポット満載!紅葉はもちろん、滝やダム、温泉など観光地としても優秀なスポットです。乗鞍高原の撮影記は詳しくまとまっているので下の参考記事をご覧ください。

参考記事:乗鞍高原の紅葉撮影記。三本滝や大カエデなど、絶景スポットをご紹介!

超・人気観光地 上高地と涸沢カール|松本市(見ごろ:10月上旬〜下旬)

上高地涸沢カール

春〜秋まで多くの観光客や登山客で賑わう上高地。季節を問わず人気がありますが、涼しくなってきた紅葉シーズンは、特に美しさを増します。見ごろは10月中旬〜下旬頃ですが、さらに登った場所にある涸沢(からさわ)カールは10月上旬頃です。

阿寺渓谷|大桑村(見ごろ:10月中旬〜11月上旬)

阿寺ブルーと称される美しい渓谷は、紅葉シーズンも人気。水の青さと紅葉の赤さが良いコントラストを演出します。数年前からマイカー規制になったため、詳しくは下の参考記事をご覧くださいね。

参考記事:木曽・阿寺渓谷は夏のアウトドアと観光におすすめ!

大桑村阿寺渓谷

柿其渓谷|南木曽町(見ごろ:10月中旬〜11月下旬)

阿寺渓谷よりさらに南、南木曽町の柿其(かきぞれ)渓谷。水のエメラルドグリーンと紅葉のコントラストが美しいおすすめスポットです。エメラルドブルーの柿其川が花崗岩を侵食してできた渓谷。木曽谷の隠れ里とも呼ばれます。駐車場から往復30分くらいで上写真のような滝を見ることができますよ。

諏訪湖の浮島 高島城|諏訪市(見ごろ:10月中旬〜11月上旬)

秋の高島城は、全身を赤と黄のドレスで着飾ったような美しさがあります。小さいお城で観光スポットとしては少し地味ですが、市民に愛される公園です。ベンチでゆっくり秋を感じたい、という方にはおすすめの場所。

諏訪高島城

千畳敷カール|駒ヶ根市と宮田村(9月下〜10月上旬)

Photo by T-joh。

駒ヶ根市と宮田村の間にある千畳敷カール、ロープウェイの乗り場は駒ヶ根市側にあります。40分ほどで周遊できる遊歩道もオススメ。見ごろは9月下旬〜10月上旬と早いため、一足先に秋を楽しめます。

参考記事:秋の千畳敷カールを観光、紅葉狩り。

秘境の中の秘境 下栗の里|飯田市遠山郷(見ごろ:10月中旬〜下旬)

山あいの中にある秘境・遠山郷。さらに山を登ると、下栗の里が見えます。こちらはビューポイントからの写真、12月です。とっても良いところなので観光ついでに訪れて見てください。遠山郷のおすすめ観光プランは下の参考記事よりどうぞ!

参考記事:おいでよ遠山郷!地元民が案内する信州三大秘境・遠山郷のオススメ観光プラン

飯田市遠山郷下栗の里
駐車場からはフラットな山道を歩きます

川下りと紅葉狩りを楽しむ 天竜峡|飯田市(見ごろ:11月上〜中旬)

天竜峡

南信州でも有名な紅葉スポット、天竜峡。天竜川を彩る紅葉が見事だそうです。このように川下りをしながら観光や紅葉狩りも楽しめます!

長野県のおすすめ紅葉スポットまとめ

小さなスポットから広域に渡る紅葉スポットまで盛りだくさんでご紹介しました。写真が撮れ次第まだまだ追記していく予定です。

秋の長野旅行におすすめなスポットは下の記事もご覧ください!




この記事を書いた人

信州さーもん

スキマな観光ライター。長野県内外、国外を旅します。長野県観光WEBメディア「Skima信州(http://skima-shinshu.com )」代表。道祖神宿場街道滝ダムため池棚田神社仏閣好きな平成生まれの魚。浅い知識を浅いままに増やしています。企画・アイディアを出すのが得意。たぶん。