初心者にもおすすめな長野の「ハイキングコース」7選

美ヶ原高原

初心者にもおすすめな長野県のハイキングコースをご紹介します。

1時間から2時間ほどで1周でき、かつあまり高低差のないコースを選びました。すべて体力のない編集長が実際に歩いてみたハイキングコースです。登山経験者には物足りないと感じるかもしれませんが、初心者や普段運動をしない方(つまりわたしのような・・!)にはおすすめですよ。

※冬季閉鎖しているコーズもあります。公式HPの最新情報をチェックしてお越しください。

長野県のハイキングコース①美ヶ原高原|松本市/上田市/長和町

松本市美ヶ原高原

ビーナスラインの起点であり、標高2,000mを超える美ヶ原(うつくしがはら)高原。長野県の松本市、上田市武石、長和町にまたがっています。道中には「美しの塔」という美ヶ原高原のシンボルがあり、鐘を鳴らすこともできます。

今回は山本小屋ふる里館から美しの塔を通って王ヶ頭、王ヶ鼻を目指す「美ヶ原パノラマコース」というハイキングコースをご紹介します。片道1時間〜1時間半、往復3時間ほどのフラットなコース。高低差はあまりなく、どこを歩いていても絶景に囲まれる気持ちの良いハイキングコースです。

美しの塔から王ヶ頭ホテルを望む
松本市美ヶ原王ヶ頭
王ヶ頭からの絶景

長野県のハイキングコース②車山高原|茅野市/諏訪市

車山高原

美ヶ原高原と同じくビーナスライン沿いにある車山高原(くるまやまこうげん)。山頂の標高は1,925m、山麓から歩いて上ることもできるし、リフトでサクッと上がることもできますよ。山頂近くには車山神社があり、鳥居越しに富士山を望める絶景スポットでもあります。

車山山麓駅から山頂までの上りは80分、下りは60分ほどかかります。中腹には「TOP’s 360°」というカフェがあり、絶景を見ながら休憩するにはもってこい。

車山高原
車山神社の鳥居
車山高原
TOP’s 360°でオリジナルドリンクを!

【車山高原】ビーナスラインで寄り道したい絶景スポット|茅野市

長野県のハイキングコース③八島湿原|諏訪市/下諏訪町

ビーナスライン下諏訪町八島湿原

ビーナスラインの霧ケ峰高原にある八島湿原(やしましつげん)を歩くハイキングコース。

車山高原や車山肩と合わせてロングコースにすることも可能です。八島湿原は標高1,630mに位置し、国の天然記念物に指定されています。1周は約90分ほど、ほとんど高低差もなく初心者や家族づれにもおすすめできるハイキングコースです。映画『君の名は。』のモデルになったともいわれる、なんとも神秘的な高層湿原です。

ビーナスライン下諏訪町八島湿原
秋は紅葉、冬にはスノーシューも楽しめる
八島湿原

紅葉真っ盛り!八島湿原を歩く1周90分のハイキングコース|霧ヶ峰高原

長野県のハイキングコース④栂池高原|小谷村

白馬エリア、長野県小谷村にある白馬栂池(つがいけ)自然園のハイキングコース。

冬季は栂池高原スキー場ですが、春〜秋は自然園として遊歩できるようになります。ゴンドラやロープウェイで気軽に上り、フラットな遊歩道を周遊しながら高層湿原や高山植物などを観察しましょう。

自然園からミズバショウ湿原、浮島湿原などを通って展望湿原まで片道約1時間40分ほど。1周した後は栂池ヒュッテで美味しいカレーやソフトクリームでカロリー補給しましょうね。

「白馬栂池自然園」でプチハイキング!

長野県のハイキングコース⑤白駒池|佐久穂町

長野県白駒の池

次にご紹介するのは長野県東部にある白駒の池

北八ヶ岳の麓に広がる八千穂高原の中にあります。湖面の標高はなんと2,115m、標高2,000mを超える湖の中では日本一大きいことで知られています。白駒の池を1周するハイキングコースと、高見石小屋まで登って白駒の池を上から眺めるプチ登山コースがあります。白駒の池を1周するのは約35分、高見石小屋までは片道約30分〜45分ほど。

「白駒の池」春夏秋冬の観光ガイドと見どころ徹底解説!

長野県のハイキングコース⑥入笠山|富士見町

富士見町パノラマリゾート入笠湿原

長野県富士見町の富士見パノラマリゾートから入笠(にゅうかさ)湿原を目指すハイキングコースをご紹介します。富士見パノラマリゾートのゴンドラ山麓駅からゴンドラに乗って約10分、そこから入笠山登山口の手前までは、徒歩20分ほど。少し階段や上り道もありますが、それほど大変なコースではありません。

ちなみに登山口から入笠山山頂までは往復70分ほど。体力に自信のある方はぜひハイキングからの登山にチャレンジしてみてください!

富士見町パノラマリゾート
富士見町パノラマリゾート

「富士見パノラマリゾート」で紅葉ハイキング!

長野県のハイキングコース⑦千畳敷カール|駒ヶ根市/宮田村

最後にご紹介するハイキングコースは標高2,600mの千畳敷(せんじょうじき)カール。長野県南部にある宮田村と駒ヶ根市にまたがっています。交通規制があるのでバスやロープウェイを乗り継いで千畳敷駅まで上ります(もちろん歩いて登ることも可能ですよ)。

千畳敷カールには往復40分の遊歩道があります。ほとんどフラットな道なので、ハイキングにはもってこい。遊歩道からは八丁坂を通って乗鞍浄土、そこから木曽駒ヶ岳まで登ることができます。

千畳敷カールは春夏秋冬美しい
2612Cafeで休憩!

【千畳敷カール】ロープウェイで気軽に登山。紅葉もおすすめ!

初心者にもおすすめな長野のハイキングコース

松本市美ヶ原高原

長野県の初心者におすすめなハイキングコースを7つご紹介しました。

長野県の高原、湿原、名所、絶景スポットを歩ける贅沢なハイキングコースです。どこもおすすめなのでシーズンになったらぜひ足を運んでみてくださいね。

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この記事を書いた人

信州さーもん

スキマな観光ライター。長野県内外、国外を旅します。長野県観光WEBメディア「Skima信州(http://skima-shinshu.com )」代表。道祖神宿場街道滝ダムため池棚田神社仏閣好きな平成生まれの魚。浅い知識を浅いままに増やしています。企画・アイディアを出すのが得意。たぶん。